双豆减肥汤2周减18斤优酪乳加红糖1月瘦24斤

所属栏目:E生活城 2020-06-22 22:27:51 来源于:http://www.msc469.com
双豆减肥汤2周减18斤优酪乳加红糖1月瘦24斤


双豆减肥汤2周减18斤

减肥期间使用减肥食品製作成减肥食谱对减肥瘦身是很有效果的。那幺要吃什幺减肥呢?大家都知道红豆、绿豆等豆类食品是很好的减肥食品,但是你知道吗,如果将红豆和绿豆加在一起做成的减肥食谱的减肥效果可是加倍呢!下面就来教你一道减肥食谱:双豆减肥汤,告诉你吃什幺减肥。不知道如何减肥的你赶紧来试试这道减肥食谱吧!

你听说过双豆减肥汤这种减肥食谱吗?有网友仅用了两个星期,体重就从108斤减少到92斤,整整少了18斤呀!并且减肥成功后,皮肤并没有因为迅速瘦下来变得暗淡无光泽,反而变得比以前更红润清透,青春痘也少了很多。现在就为你介绍这个双豆是如何发挥它的神奇功效的。


準备工作:

为了使减肥效果更明显,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或是脱脂牛奶,坚决拒绝其它一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤 晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

第四、多动动 不要整天坐着,尽量多走走动动。


双豆减肥汤原理:双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

材料:红豆,绿豆,山楂,大枣

做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要,美丽重要,但健康更重要。


优酪乳加红糖1月瘦24斤


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今天推荐给大家的方法是我的一个朋友在杂誌上看到的,然后自己亲身体验了,结果她在1个月内瘦了24斤!这个方法的最大好处是不用拉肚子哦!是什幺呢?快来看看吧…… 

一杯优酪乳 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,,效果不错.

优酪乳可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。这种方法是在在杂誌上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝优酪乳也很有好处的,那上面写的是早上优酪乳加竹盐,中午优酪乳加红塘,晚上优酪乳加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易。

红塘有利尿的作用,优酪乳中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

随着优酪乳的营养价值被确定,喝优酪乳成为了一种时尚。优酪乳是牛奶经过发酵製成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是「21世纪的食品」,是―种「功能独特的营养品」,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,优酪乳不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且优酪乳能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。


功效:

优酪乳能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食慾。优酪乳中的乳酸不但能使肠道裏的弱硷性物质转变成弱酸性,而且。还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。优酪乳具有降低血液中胆固醇的作用。製作优酪乳时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

据墨西哥营养专家们说,经常喝优酪乳可以防止癌症和贫血,并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间,优酪乳除提供必要的能量外,还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏鬆症。在老年时期,每天吃优酪乳可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

喝优酪乳要注意以下事项: 腹不宜喝优酪乳,在饭后2小时内饮用,效果最佳。饮用优酪乳不能加热,夏季饮用宜现买现喝。优酪乳中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。不要用优酪乳代替水服药,特别是不能用优酪乳送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝优酪乳。优酪乳在製作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特 别注意。对牛奶过敏的人也不能喝优酪乳。

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