揉太冲穴祛怒气护肝‧按捏经络穴位保健

所属栏目:X生活卡 2020-07-12 05:09:22 来源于:http://www.msc469.com
揉太冲穴祛怒气护肝‧按捏经络穴位保健(吉隆坡)人体有365个穴位及12条经络(另加任督二脉),是人体的专属“药囊”,只要掌握这些穴位和经络的走向和功能,每个人都可以是自己的医师。中医师指出,按中医经络学来说,经络是外部和脏腑相通的线路,使人体可藉调节线路,令受损的脏腑获得修复,进而恢复健康。生病与情绪不调牢不可分,尤其是怒气,要消气只要揉揉肝经的“太沖穴”即可,由此例子证明穴位和经络是人的护身符。来自北京的中医师中里巴人说,从中医文化来说,“疾病”的“疾”藏着“矢”,意指箭、细菌、病毒、饮食等,就像一支箭侵入我们的身体。“病”内的“丙”指心脏、心火,心火是造成生病的原因,换言之,生病的主因是身体内部,即情绪造成。中里巴人原名郑幅中。他指出,按中医理论解说,“百病从气生”是由于“气有余就是火”,气太多就乱走乱窜,不平衡就变成“心火”而引发疾病。这气是从肝脏产生,因此治病就从调节肝脏着手,调节好,人就复原。治疗防病从肝开始他说,疾病千变万化,种类繁多,症状百出,预防和治疗须从肝脏开始。因为肝脏是排毒、供血予心脏和分泌胆汁的总机关。肝脏的解毒功能顺畅,体内的血液自然保持新鲜状态,毒素会即时排出体外,疾病就无法有机可乘。“根据中医经络学,经络是外部和脏腑相通的线路,我们无法调节肝脏的功能,却可以调节外部的线路。肝脏像风筝,线路就是风筝的引线, 引线获得控制(调节经络),风筝就放得高和远(肝脏获修复)。”他指出,肝脏功能转弱的祸首是情绪不调,包括生气或压抑情绪。情绪不佳时要即时消气,揉揉肝经的“太沖穴”(也称消气穴),即大脚趾和二脚趾之间的凹陷处,就能祛掉怒气,心情马上转好。心情影响致损肝脏中里巴人说,若肝脏的功能因气郁而转弱,加上喝酒或吃油腻厚重的食物,容易有酒精肝或脂肪肝。相对地,如果肝脏的功能正常和强壮,喝一点酒会觉得愉悦,不会引发问题。由此可见,使肝脏受伤的不是食物,而是心情。他指出,一旦肝脏功能受损却又不获调节,就会造成肾脾肺等脏腑的功能低下,产生连锁性的影响。若要治疗,必先从肝脏开始,因为其是一切疾病的源头。名称源于战国古曲中里巴人推广中医“中里巴人”源于春秋战国时代的两首古曲《阳春白雪》及《下里巴人》。前者是宫廷音乐,比较深奥难懂,后者较通俗易懂,两者合一有“雅俗共赏”之意。加上他的名字最后一个字是“中”,而中医强调平衡,“中里巴人”就诞生了。此名也有把中医广为流传的含义。中里巴人的祖父是中医, 父亲是“八卦掌”传人,他自小习武。他在习武的过程中感受打通经络,气血週身循环的好处,开始研究经络和穴位与健康的关连,并研读不少中医经典及现代医学书籍,从中发现古人有许多保健养生的好方法,逐一整理出来,写成《求医不如求己》一书,以让更多人学习养生保健,在中国掀起热潮。他坦言, 书中所谓的“推腹法”、“取嚏法”(用纸巾捻成细尖状,轻捅鼻子数下,引发喷嚏)等都不是他的发明,而是古人的智慧,他不过是找出来,重新推广。他认为,急病上医院,未病自己防,身体有些小症状时揉、按、捏穴位是安全、简单和有效的保健法,不会有副作用,最多没有疗效。不像针灸,错了就会有状况。“身体是很有智慧的,自癒力也强,我们要倾听身体的声音,在有症状时採取方法解决,就不会引出大病来。”泻药令脾胃变弱推腹敲带脉通便不少人以为吃泻药可解决便秘问题,其实不然,反会令脾胃功能变得虚弱。便秘有多种情况,必要时还得出动补药、“推腹法” 和“敲带脉”,方能润肠通便。中里巴人说,有的人大便特别费力,原因不是大便乾燥或硬结,而是不时感到肛门往下坠,有大便的感觉却大不出来,即中医说的“里急后重”(意指下腹不适,很想大便却又无法一泄为快)。这种情况以老年人、久病不癒、虚胖或瘦弱者居多。他表示, 这类人应吃补中益气药如“参芩白朮丸”或“补中益气丸”,服药后中气足,就能顺畅排便。“吃泻药只能滑肠,大便是滑泻出去,但脾胃以后就会越来越弱,衍生问题。”谈及心理压力造成的便秘时,他说,中医认为,“肝主谋虑”(意指肝有发挥智慧, 考虑对策的功能),“胆主决断”(胆有决断功能,胆气充实则行事果断),这类人通常是犹豫不决的人。他们花了很多时间决定一件事,却又拖泥带水,使很多谋虑积压在肝,而没让胆去决断执行。结果,将气血过多在肝胆耗费掉,令气血无法到大肠“执行任务”,形成便秘。他表示,解决方法是坐在马桶上,直接“敲带脉”,即两手在侧腹部或俗称游泳圈的部位敲打300下。“带脉”是肝胆经循行的地方,敲打之后,肝胆的功能增强,胆汁的分泌充足,就能解决便秘问题。“首3天敲打还没有效,因为还没有在身体形成一种规律,敲打1週后,身体产生反射条件,就易排便了。”腹式呼吸增肺活量推腹助排浊气浊水25岁时肺活量达到巅峰,过后就会逐年下降。提昇肺活量的方法是练习腹式呼吸,此举可增强吸收氧气量,一次的腹式呼吸等于3次的普通胸式呼吸。此外,人体有很多浊气也会影响人的呼吸,要用“推腹法”将浊气排出,才能容纳新鲜空气。中里巴人说,腹式呼吸就像一个人嗅着玫瑰花香,只要反覆练习,日积月累,就能感受到功效。这也是简单有效的养生法。他觉得,肠胃有很多浊气堵住,吸不进氧气,觉得胸闷气短,也是肺活量转弱的原因。排出浊气的方法简单,就是打嗝放屁。“推腹法”可让人容易放屁和减肥,即临睡前用双手从心窝往下推到小腹,约3至5分钟。隔天睡醒时,再做一次。不过,孕妇不宜。“推腹时会感到肚里有一股气在跑动,或有水声、觉得有点痛,或咕咕作响,那是浊气和浊水排出来的反应,做了推腹法后就会放屁。浊水则会通过小便排出来,若没有及时排出来,人易有头痛、皮炎、湿疹或腹泄等。”有些人睡觉会做恶梦,有些人则肚子胀而睡不着或早上吃不下东西,都与浊气有关。只要把浊气排出去,清气进来就会睡得香甜。人推腹后会觉得很舒服,是一种享受,就会愿意继续做。他指出,养生强调温和,循序渐进,量力而行,持之以恆。持之以恆以1个月为準,练习后就有明显的效果。之后,“推腹法”只须隔2天做1次。/良医‧报导:黄秀仪‧2008.09.11
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